ＯＣＡ勉強会　２０１４年４月　

OCA勉強会　四月　ストレッチの勉強




今回は、ストレッチ工房　又吉院長の指導の元

ストレッチの勉強をしました

ストレッチの意識として

筋肉を伸ばすのか

筋膜を伸ばすのか

靭帯を伸ばすのか

これらの組織をイメージしてストレッチするのと

ただ、伸ばすという意識だけを持って

ストレッチをするのとでは

結果が変わってきました

また、少しヒネリを入れたり

角度を変えたり

牽引を加えてたり

とちょっとした動かしたかで

ストレッチ効果が違います

ストレッチをする時間でも

体への変化が変わってきます

基本的にストレッチをする場合は

９０秒以上するとストレッチの持続時間が長くなります

実際、施術の時間は限られていますので

ストレッチが必要な筋肉を探し出すという事が

大事だと感じます

ストレッチ工房　又吉康二

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名護カイロプラクティックセンター　島袋竜一
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不思議整体うるまカイロ　松野耕平
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骨盤１１０番　仲宗根長春　奥平さおり
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平安翔太

文：不思議整体うるまカイロ　松野耕平